Übersicht über mein Kursangebot:
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir in deinem Alltag eine wohltuende, stärkende und nährende Zeit für deine Selbstfürsorge gönnen möchtest.
Pilates ist ein wirkungsvolles Training für Frauen jeden Alters, die ihren Körper auf sanfte und zugleich nachhaltige Weise kräftigen möchten. Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gestärkt, was sich spürbar positiv auf die Haltung und Stabilität im Alltag auswirkt.
Die Übungen fördern Körperwahrnehmung, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination.
Schwache Bereiche werden aufgebaut, verkürzte Strukturen gedehnt, Verspannungen gelöst.
Bewegung und Atmung werden fließend miteinander kombiniert - das steigert die Wirksamkeit der Übungen und unterstützt zugleich die Regulation des Nervensystems.
Ich leite klar, präzise und traumasensibel an.
Du lernst, Spannung und Kraft dosiert aufzubauen und ebenso bewusst wieder zu lösen. Maßstab sind deine individuellen Möglichkeiten – nicht Leistung oder Vergleich.
So wird dein Körper Schritt für Schritt kräftiger, flexibler und ausdauernder. Das muskuläre Gleichgewicht findet zurück in seine natürliche Balance. Gleichzeitig entsteht mehr innere Stabilität. Auch deine Gedanken kommen zur Ruhe. Du kommst wieder bei dir an und findest zurück in deine Mitte.
Das Training ist effizient, abwechslungsreich und nachhaltig wirksam.
Der Kurs eignet sich wunderbar als Aufbautraining nach abgeschlossener Rückbildung - und für alle, die ihren Körper stärken und sich selbst etwas Gutes tun wollen.
Für die Anmeldung fülle im Anmeldeformular bitte die erforderlichen Pflichtfelder aus (beim ET kannst du einfach ein fiktives Datum eintragen 😉) - und setze bei "privat versichert" ein Häkchen.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.
Kosten: 100 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kursleitung: Ruth Herold
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir in deinem Alltag eine wohltuende, stärkende und nährende Zeit für deine Selbstfürsorge gönnen möchtest.
Pilates ist ein wirkungsvolles Training für Frauen jeden Alters, die ihren Körper auf sanfte und zugleich nachhaltige Weise kräftigen möchten. Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gestärkt, was sich spürbar positiv auf die Haltung und Stabilität im Alltag auswirkt.
Die Übungen fördern Körperwahrnehmung, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination.
Schwache Bereiche werden aufgebaut, verkürzte Strukturen gedehnt, Verspannungen gelöst.
Bewegung und Atmung werden fließend miteinander kombiniert - das steigert die Wirksamkeit der Übungen und unterstützt zugleich die Regulation des Nervensystems.
Ich leite klar, präzise und traumasensibel an.
Du lernst, Spannung und Kraft dosiert aufzubauen und ebenso bewusst wieder zu lösen. Maßstab sind deine individuellen Möglichkeiten – nicht Leistung oder Vergleich.
So wird dein Körper Schritt für Schritt kräftiger, flexibler und ausdauernder. Das muskuläre Gleichgewicht findet zurück in seine natürliche Balance. Gleichzeitig entsteht mehr innere Stabilität. Auch deine Gedanken kommen zur Ruhe. Du kommst wieder bei dir an und findest zurück in deine Mitte.
Das Training ist effizient, abwechslungsreich und nachhaltig wirksam.
Der Kurs eignet sich wunderbar als Aufbautraining nach abgeschlossener Rückbildung - und für alle, die ihren Körper stärken und sich selbst etwas Gutes tun wollen.
Für die Anmeldung fülle im Anmeldeformular bitte die erforderlichen Pflichtfelder aus (beim ET kannst du einfach ein fiktives Datum eintragen 😉) - und setze bei "privat versichert" ein Häkchen.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.
Kosten: 100 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kursleitung: Ruth Herold
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir in deinem Alltag eine wohltuende, stärkende und nährende Zeit für deine Selbstfürsorge gönnen möchtest.
Pilates ist ein wirkungsvolles Training für Frauen jeden Alters, die ihren Körper auf sanfte und zugleich nachhaltige Weise kräftigen möchten. Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gestärkt, was sich spürbar positiv auf die Haltung und Stabilität im Alltag auswirkt.
Die Übungen fördern Körperwahrnehmung, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination.
Schwache Bereiche werden aufgebaut, verkürzte Strukturen gedehnt, Verspannungen gelöst.
Bewegung und Atmung werden fließend miteinander kombiniert - das steigert die Wirksamkeit der Übungen und unterstützt zugleich die Regulation des Nervensystems.
Ich leite klar, präzise und traumasensibel an.
Du lernst, Spannung und Kraft dosiert aufzubauen und ebenso bewusst wieder zu lösen. Maßstab sind deine individuellen Möglichkeiten – nicht Leistung oder Vergleich.
So wird dein Körper Schritt für Schritt kräftiger, flexibler und ausdauernder. Das muskuläre Gleichgewicht findet zurück in seine natürliche Balance. Gleichzeitig entsteht mehr innere Stabilität. Auch deine Gedanken kommen zur Ruhe. Du kommst wieder bei dir an und findest zurück in deine Mitte.
Das Training ist effizient, abwechslungsreich und nachhaltig wirksam.
Der Kurs eignet sich wunderbar als Aufbautraining nach abgeschlossener Rückbildung - und für alle, die ihren Körper stärken und sich selbst etwas Gutes tun wollen.
Für die Anmeldung fülle im Anmeldeformular bitte die erforderlichen Pflichtfelder aus (beim ET kannst du einfach ein fiktives Datum eintragen 😉) - und setze bei "privat versichert" ein Häkchen.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.
Kosten: 90 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kursleitung: Ruth Herold
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir in deinem Alltag eine wohltuende, stärkende und nährende Zeit für deine Selbstfürsorge gönnen möchtest.
Pilates ist ein wirkungsvolles Training für Frauen jeden Alters, die ihren Körper auf sanfte und zugleich nachhaltige Weise kräftigen möchten. Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gestärkt, was sich spürbar positiv auf die Haltung und Stabilität im Alltag auswirkt.
Die Übungen fördern Körperwahrnehmung, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination.
Schwache Bereiche werden aufgebaut, verkürzte Strukturen gedehnt, Verspannungen gelöst.
Bewegung und Atmung werden fließend miteinander kombiniert - das steigert die Wirksamkeit der Übungen und unterstützt zugleich die Regulation des Nervensystems.
Ich leite klar, präzise und traumasensibel an.
Du lernst, Spannung und Kraft dosiert aufzubauen und ebenso bewusst wieder zu lösen. Maßstab sind deine individuellen Möglichkeiten – nicht Leistung oder Vergleich.
So wird dein Körper Schritt für Schritt kräftiger, flexibler und ausdauernder. Das muskuläre Gleichgewicht findet zurück in seine natürliche Balance. Gleichzeitig entsteht mehr innere Stabilität. Auch deine Gedanken kommen zur Ruhe. Du kommst wieder bei dir an und findest zurück in deine Mitte.
Das Training ist effizient, abwechslungsreich und nachhaltig wirksam.
Der Kurs eignet sich wunderbar als Aufbautraining nach abgeschlossener Rückbildung - und für alle, die ihren Körper stärken und sich selbst etwas Gutes tun wollen.
Für die Anmeldung fülle im Anmeldeformular bitte die erforderlichen Pflichtfelder aus (beim ET kannst du einfach ein fiktives Datum eintragen 😉) - und setze bei "privat versichert" ein Häkchen.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.
Kosten: 90 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kursleitung: Ruth Herold