Kursliste

Übersicht über mein Kursangebot:

Pilates ab Oktober 2024 - mittwochs (16.10.2024 - 11.12.2024)

16.10.2024 - 11.12.2024

Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir in deinem Alltag eine wohltuende, stärkende und nährende Zeit für deine Selbstfürsorge gönnen möchtest.

Pilates tut Körper, Geist und Seele gut. Es ist ein äußerst wirkungsvolles Training für alle, die ihren Körper auf sanfte Weise kräftigen, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und ihre Haltung nachhaltig verbessern wollen. Die Übungen fördern die Körperwahrnehmung, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination. Schwache Muskeln werden gekräftigt, verkürzte gedehnt, verspannte Muskeln werden gelockert. Die Bewegungen werden fließend mit der Atmung kombiniert, wodurch sich die Wirkung der Übungen enorm vertieft. 
So wird der Körper allmählich kräftiger, flexibler und ausdauernder, und das muskuläre Gleichgewicht kommt wieder ins Lot. Gleichzeitig beruhigen die Übungen die Gedanken und regulieren das Nervensystem.

Das Training macht Spaß, wird nie langweilig und ist sehr effizient.

Pilates ist wunderbar geeignet als Aufbautraining im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik und ideal für alle, die sich selbst etwas Gutes tun wollen.

Für die Anmeldung fülle im Anmeldeformular bitte die erforderlichen Pflichtfelder aus und setze bei "privat versichert" ein Häkchen.

Kosten: 100 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kursleitung: Ruth Herold

Termine:

  • 16.10.2024 08:30 - 09:30
  • 23.10.2024 08:30 - 09:30
  • 6.11.2024 08:30 - 09:30
  • 13.11.2024 08:30 - 09:30
  • 20.11.2024 08:30 - 09:30
  • 27.11.2024 08:30 - 09:30
  • 4.12.2024 08:30 - 09:30
  • 11.12.2024 08:30 - 09:30

Pilates ab Januar 2025 - dienstags (7.1.2025 - 25.2.2025)

7.1.2025 - 25.2.2025

Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir in deinem Alltag eine wohltuende, stärkende und nährende Zeit für deine Selbstfürsorge gönnen möchtest.

Pilates tut Körper, Geist und Seele gut. Es ist ein äußerst wirkungsvolles Training für alle, die ihren Körper auf sanfte Weise kräftigen, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und ihre Haltung nachhaltig verbessern wollen. Die Übungen fördern die Körperwahrnehmung, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination. Schwache Muskeln werden gekräftigt, verkürzte gedehnt, verspannte Muskeln werden gelockert. Die Bewegungen werden fließend mit der Atmung kombiniert, wodurch sich die Wirkung der Übungen enorm vertieft. 
So wird der Körper allmählich kräftiger, flexibler und ausdauernder, und das muskuläre Gleichgewicht kommt wieder ins Lot. Gleichzeitig beruhigen die Übungen die Gedanken und regulieren das Nervensystem.

Das Training macht Spaß, wird nie langweilig und ist sehr effizient.

Pilates ist wunderbar geeignet als Aufbautraining im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik und ideal für alle, die sich selbst etwas Gutes tun wollen.

Für die Anmeldung fülle im Anmeldeformular bitte die erforderlichen Pflichtfelder aus und setze bei "privat versichert" ein Häkchen.

Kosten: 100 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kursleitung: Ruth Herold

Termine:

  • 7.1.2025 18:30 - 19:30
  • 14.1.2025 18:30 - 19:30
  • 21.1.2025 18:30 - 19:30
  • 28.1.2025 18:30 - 19:30
  • 4.2.2025 18:30 - 19:30
  • 11.2.2025 18:30 - 19:30
  • 18.2.2025 18:30 - 19:30
  • 25.2.2025 18:30 - 19:30

Pilates ab Januar 2025 - mittwochs (8.1.2025 - 26.2.2025)

8.1.2025 - 26.2.2025

Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir in deinem Alltag eine wohltuende, stärkende und nährende Zeit für deine Selbstfürsorge gönnen möchtest.

Pilates tut Körper, Geist und Seele gut. Es ist ein äußerst wirkungsvolles Training für alle, die ihren Körper auf sanfte Weise kräftigen, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und ihre Haltung nachhaltig verbessern wollen. Die Übungen fördern die Körperwahrnehmung, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination. Schwache Muskeln werden gekräftigt, verkürzte gedehnt, verspannte Muskeln werden gelockert. Die Bewegungen werden fließend mit der Atmung kombiniert, wodurch sich die Wirkung der Übungen enorm vertieft. 
So wird der Körper allmählich kräftiger, flexibler und ausdauernder, und das muskuläre Gleichgewicht kommt wieder ins Lot. Gleichzeitig beruhigen die Übungen die Gedanken und regulieren das Nervensystem.

Das Training macht Spaß, wird nie langweilig und ist sehr effizient.

Pilates ist wunderbar geeignet als Aufbautraining im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik und ideal für alle, die sich selbst etwas Gutes tun wollen.

Für die Anmeldung fülle im Anmeldeformular bitte die erforderlichen Pflichtfelder aus und setze bei "privat versichert" ein Häkchen.

Kosten: 100 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kursleitung: Ruth Herold

Termine:

  • 8.1.2025 08:30 - 09:30
  • 15.1.2025 08:30 - 09:30
  • 22.1.2025 08:30 - 09:30
  • 29.1.2025 08:30 - 09:30
  • 5.2.2025 08:30 - 09:30
  • 12.2.2025 08:30 - 09:30
  • 19.2.2025 08:30 - 09:30
  • 26.2.2025 08:30 - 09:30

Bewegungskurs für Schwangere 9.1.-26.2.2025 (9.1.2025 - 26.2.2025)

9.1.2025 - 26.2.2025

Das bietet dir der 'Bewegungskurs für Schwangere':

  • Praxisorientierte Vorbereitung auf deine Geburt
  • Lerne deinen Körper kennen und erfahre, was in ihm steckt
  • Alles, was du für die Geburt brauchst, ist in dir
  • Erinnere dich, und verbinde dich mit dem Körperwissen, das tief in dir verwurzelt ist
  • Spüre, wie sich Sicherheit, tiefe Entspannung und vollkommenes Loslassen anfühlen
  • Erfahre, was du brauchst, damit sich dein Körper öffnen und dem Geburtsprozess voller Vertrauen hingeben kann
  • Entdecke deine mentalen Fähigkeiten und erfahre, wie diese dich bei der Geburtsarbeit unterstützen können
  • Stärke die Verbindung zu deinem Baby, denn ihr macht die Geburt gemeinsam

Mithilfe von Körperübungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet sind, bereitest du dich intensiv körperlich, seelisch und mental auf die Geburt vor. Es geht dabei nicht nur um das Vermitteln von theoretischem Wissen sondern vor allem darum, mit den Ressourcen und der Weisheit deines Körpers wieder in Kontakt zu kommen. Wenn du damit gut verbunden bist, steht dir alles zur Verfügung, was du für eine kraftvolle, selbstbestimmte und sichere Geburt brauchst.

Zusätzlich zu den 8 Kursterminen erhältst du 6 Monate lang Zugang zu einem Online-Kursbereich, in dem ich dir umfangreiches Übungsmaterial, weiterführende Infos, Empfehlungen, Audios und Videos zur Verfügung stelle. Damit kannst du die Kursinhalte lebendig halten, vertiefen und ganz nach deinen Bedürfnissen wiederholen. 

Die Kursgebühr in Höhe von 160,-€ kann anteilig mit der Krankenkasse abgerechnet werden, sofern kein anderer Geburtsvorbereitungskurs besucht wird. Es verbleibt ein Eigenanteil von 40,-€.

Mehr Infos dazu findest du in den Teilnahmebedingungen.

Die Teilnahme am 'Bewegungskurs für Schwangere' ist auch online möglich.

Kosten: 160 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ruth Herold

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 9.1.2025 18:30 - 20:30
  • 16.1.2025 18:30 - 20:30
  • 23.1.2025 18:30 - 20:30
  • 30.1.2025 18:30 - 20:30
  • 6.2.2025 18:30 - 20:30
  • 13.2.2025 18:30 - 20:30
  • 20.2.2025 18:30 - 20:30
  • 26.2.2025 18:30 - 20:30

Zeit für Liebe - Geburtsvorbereitung für Paare - Februar 2025 (14.2.2025 - 16.2.2025)

14.2.2025 - 16.2.2025

Dieser Wochenendkurs richtet sich an alle Paare,
die sich in einem liebevollen Rahmen gemeinsam auf die Geburt ihres Babys und auf die neuen Herausforderungen als Eltern einstimmen wollen.
Ihr werdet begreifen, was es für Mutter und Kind in der Tiefe bedeutet zu gebären und geboren zu werden.

Eine Geburt ist gewaltig.
Es ist die stärkste, tiefste und transformierendste Erfahrung, die ein Mensch machen kann.
Sie berührt das Innerste des Körpers und der Seele der Frau.
Für das Baby ist es eine 'Heldenreise'. Es verlässt seine vertraute Welt und wagt den Sprung in etwas völlig Neues und Unbekanntes hinein.
Wie dieser Übergang erlebt wird, hat Auswirkungen auf sein ganzes späteres Leben.

Ihr selbst habt sehr viel in der Hand und könnt mit dazu beitragen, dass euer Baby sich auf dieser Reise sicher begleitet fühlt. 
So kann die Geburt eures Kindes für euch alle zu einer wundervollen, stärkenden und beglückenden Erfahrung werden.
In diesem Kurs zeige ich euch, worauf es dabei wirklich ankommt.

In der Kursgebühr sind Getränke, Pausensnacks und ein Handout mit umfangreichem Info- und Übungsmaterial enthalten. Nähere Infos findet ihr in den Teilnahmebedingungen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 200 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ruth Herold

Termine:

  • 14.2.2025 17:00 - 20:00
  • 15.2.2025 09:00 - 13:00
  • 15.2.2025 16:00 - 20:00
  • 16.2.2025 10:00 - 13:00

Pilates ab März 2025 - dienstags (11.3.2025 - 20.5.2025)

11.3.2025 - 20.5.2025

Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir in deinem Alltag eine wohltuende, stärkende und nährende Zeit für deine Selbstfürsorge gönnen möchtest.

Pilates tut Körper, Geist und Seele gut. Es ist ein äußerst wirkungsvolles Training für alle, die ihren Körper auf sanfte Weise kräftigen, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und ihre Haltung nachhaltig verbessern wollen. Die Übungen fördern die Körperwahrnehmung, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination. Schwache Muskeln werden gekräftigt, verkürzte gedehnt, verspannte Muskeln werden gelockert. Die Bewegungen werden fließend mit der Atmung kombiniert, wodurch sich die Wirkung der Übungen enorm vertieft. 
So wird der Körper allmählich kräftiger, flexibler und ausdauernder, und das muskuläre Gleichgewicht kommt wieder ins Lot. Gleichzeitig beruhigen die Übungen die Gedanken und regulieren das Nervensystem.

Das Training macht Spaß, wird nie langweilig und ist sehr effizient.

Pilates ist wunderbar geeignet als Aufbautraining im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik und ideal für alle, die sich selbst etwas Gutes tun wollen.

Für die Anmeldung fülle im Anmeldeformular bitte die erforderlichen Pflichtfelder aus und setze bei "privat versichert" ein Häkchen.

Kosten: 120 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kursleitung: Ruth Herold

Termine:

  • 11.3.2025 18:30 - 19:30
  • 18.3.2025 18:30 - 19:30
  • 25.3.2025 18:30 - 19:30
  • 1.4.2025 18:30 - 19:30
  • 8.4.2025 18:30 - 19:30
  • 15.4.2025 18:30 - 19:30
  • 29.4.2025 18:30 - 19:30
  • 6.5.2025 18:30 - 19:30
  • 13.5.2025 18:30 - 19:30
  • 20.5.2025 18:30 - 19:30

Pilates ab März 2025 - mittwochs (12.3.2025 - 21.5.2025)

12.3.2025 - 21.5.2025

Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir in deinem Alltag eine wohltuende, stärkende und nährende Zeit für deine Selbstfürsorge gönnen möchtest.

Pilates tut Körper, Geist und Seele gut. Es ist ein äußerst wirkungsvolles Training für alle, die ihren Körper auf sanfte Weise kräftigen, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und ihre Haltung nachhaltig verbessern wollen. Die Übungen fördern die Körperwahrnehmung, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination. Schwache Muskeln werden gekräftigt, verkürzte gedehnt, verspannte Muskeln werden gelockert. Die Bewegungen werden fließend mit der Atmung kombiniert, wodurch sich die Wirkung der Übungen enorm vertieft. 
So wird der Körper allmählich kräftiger, flexibler und ausdauernder, und das muskuläre Gleichgewicht kommt wieder ins Lot. Gleichzeitig beruhigen die Übungen die Gedanken und regulieren das Nervensystem.

Das Training macht Spaß, wird nie langweilig und ist sehr effizient.

Pilates ist wunderbar geeignet als Aufbautraining im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik und ideal für alle, die sich selbst etwas Gutes tun wollen.

Für die Anmeldung fülle im Anmeldeformular bitte die erforderlichen Pflichtfelder aus und setze bei "privat versichert" ein Häkchen.

Kosten: 120 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kursleitung: Ruth Herold

Termine:

  • 12.3.2025 08:30 - 09:30
  • 19.3.2025 08:30 - 09:30
  • 26.3.2025 08:30 - 09:30
  • 2.4.2025 08:30 - 09:30
  • 9.4.2025 08:30 - 09:30
  • 16.4.2025 08:30 - 09:30
  • 30.4.2025 08:30 - 09:30
  • 7.5.2025 08:30 - 09:30
  • 14.5.2025 08:30 - 09:30
  • 21.5.2025 08:30 - 09:30

Bewegungskurs für Schwangere - 27.3.-22.5.2025 (27.3.2025 - 22.5.2025)

27.3.2025 - 22.5.2025

Das bietet dir der 'Bewegungskurs für Schwangere':

  • Praxisorientierte Vorbereitung auf deine Geburt
  • Lerne deinen Körper kennen und erfahre, was in ihm steckt
  • Alles, was du für die Geburt brauchst, ist in dir
  • Erinnere dich, und verbinde dich mit dem Körperwissen, das tief in dir verwurzelt ist
  • Spüre, wie sich Sicherheit, tiefe Entspannung und vollkommenes Loslassen anfühlen
  • Erfahre, was du brauchst, damit sich dein Körper öffnen und dem Geburtsprozess voller Vertrauen hingeben kann
  • Entdecke deine mentalen Fähigkeiten und erfahre, wie diese dich bei der Geburtsarbeit unterstützen können
  • Stärke die Verbindung zu deinem Baby, denn ihr macht die Geburt gemeinsam

Mithilfe von Körperübungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet sind, bereitest du dich intensiv körperlich, seelisch und mental auf die Geburt vor. Es geht dabei nicht nur um das Vermitteln von theoretischem Wissen sondern vor allem darum, mit den Ressourcen und der Weisheit deines Körpers wieder in Kontakt zu kommen. Wenn du damit gut verbunden bist, steht dir alles zur Verfügung, was du für eine kraftvolle, selbstbestimmte und sichere Geburt brauchst.

Zusätzlich zu den 8 Kursterminen erhältst du 6 Monate lang Zugang zu einem Online-Kursbereich, in dem ich dir umfangreiches Übungsmaterial, weiterführende Infos, Empfehlungen, Audios und Videos zur Verfügung stelle. Damit kannst du die Kursinhalte lebendig halten, vertiefen und ganz nach deinen Bedürfnissen wiederholen. 

Die Kursgebühr in Höhe von 160,-€ kann anteilig mit der Krankenkasse abgerechnet werden, sofern kein anderer Geburtsvorbereitungskurs besucht wird. Es verbleibt ein Eigenanteil von 40,-€.

Mehr Infos dazu findest du in den Teilnahmebedingungen.

Die Teilnahme am 'Bewegungskurs für Schwangere' ist auch online möglich.

Kosten: 160 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ruth Herold

Plätze vorhanden

Termine:

  • 27.3.2025 18:30 - 20:30
  • 3.4.2025 18:30 - 20:30
  • 10.4.2025 18:30 - 20:30
  • 17.4.2025 18:30 - 20:30
  • 24.4.2025 18:30 - 20:30
  • 8.5.2025 18:30 - 20:30
  • 15.5.2025 18:30 - 20:30
  • 22.5.2025 18:30 - 20:30

Zeit für Liebe - Geburtsvorbereitung für Paare - April 2025 (4.4.2025 - 6.4.2025)

4.4.2025 - 6.4.2025

Dieser Wochenendkurs richtet sich an alle Paare,
die sich in einem liebevollen Rahmen gemeinsam auf die Geburt ihres Babys und auf die neuen Herausforderungen als Eltern einstimmen wollen.
Ihr werdet begreifen, was es für Mutter und Kind in der Tiefe bedeutet zu gebären und geboren zu werden.

Eine Geburt ist gewaltig.
Es ist die stärkste, tiefste und transformierendste Erfahrung, die ein Mensch machen kann.
Sie berührt das Innerste des Körpers und der Seele der Frau.
Für das Baby ist es eine 'Heldenreise'. Es verlässt seine vertraute Welt und wagt den Sprung in etwas völlig Neues und Unbekanntes hinein.
Wie dieser Übergang erlebt wird, hat Auswirkungen auf sein ganzes späteres Leben.

Ihr selbst habt sehr viel in der Hand und könnt mit dazu beitragen, dass euer Baby sich auf dieser Reise sicher begleitet fühlt. 
So kann die Geburt eures Kindes für euch alle zu einer wundervollen, stärkenden und beglückenden Erfahrung werden.
In diesem Kurs zeige ich euch, worauf es dabei wirklich ankommt.

In der Kursgebühr sind Getränke, Pausensnacks und ein Handout mit umfangreichem Info- und Übungsmaterial enthalten. Nähere Infos findet ihr in den Teilnahmebedingungen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 200 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ruth Herold

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 4.4.2025 17:00 - 20:00
  • 5.4.2025 09:00 - 13:00
  • 5.4.2025 16:00 - 20:00
  • 6.4.2025 10:00 - 13:00

Zeit für Liebe - Geburtsvorbereitung für Paare - Mai 2025 (16.5.2025 - 18.5.2025)

16.5.2025 - 18.5.2025

Dieser Wochenendkurs richtet sich an alle Paare,
die sich in einem liebevollen Rahmen gemeinsam auf die Geburt ihres Babys und auf die neuen Herausforderungen als Eltern einstimmen wollen.
Ihr werdet begreifen, was es für Mutter und Kind in der Tiefe bedeutet zu gebären und geboren zu werden.

Eine Geburt ist gewaltig.
Es ist die stärkste, tiefste und transformierendste Erfahrung, die ein Mensch machen kann.
Sie berührt das Innerste des Körpers und der Seele der Frau.
Für das Baby ist es eine 'Heldenreise'. Es verlässt seine vertraute Welt und wagt den Sprung in etwas völlig Neues und Unbekanntes hinein.
Wie dieser Übergang erlebt wird, hat Auswirkungen auf sein ganzes späteres Leben.

Ihr selbst habt sehr viel in der Hand und könnt mit dazu beitragen, dass euer Baby sich auf dieser Reise sicher begleitet fühlt. 
So kann die Geburt eures Kindes für euch alle zu einer wundervollen, stärkenden und beglückenden Erfahrung werden.
In diesem Kurs zeige ich euch, worauf es dabei wirklich ankommt.

In der Kursgebühr sind Getränke, Pausensnacks und ein Handout mit umfangreichem Info- und Übungsmaterial enthalten. Nähere Infos findet ihr in den Teilnahmebedingungen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 200 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ruth Herold

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 16.5.2025 17:00 - 20:00
  • 17.5.2025 09:00 - 13:00
  • 17.5.2025 16:00 - 20:00
  • 18.5.2025 10:00 - 13:00

Pilates ab Juni 2025 - dienstags (24.6.2025 - 12.8.2025)

24.6.2025 - 12.8.2025

Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir in deinem Alltag eine wohltuende, stärkende und nährende Zeit für deine Selbstfürsorge gönnen möchtest.

Pilates tut Körper, Geist und Seele gut. Es ist ein äußerst wirkungsvolles Training für alle, die ihren Körper auf sanfte Weise kräftigen, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und ihre Haltung nachhaltig verbessern wollen. Die Übungen fördern die Körperwahrnehmung, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination. Schwache Muskeln werden gekräftigt, verkürzte gedehnt, verspannte Muskeln werden gelockert. Die Bewegungen werden fließend mit der Atmung kombiniert, wodurch sich die Wirkung der Übungen enorm vertieft. 
So wird der Körper allmählich kräftiger, flexibler und ausdauernder, und das muskuläre Gleichgewicht kommt wieder ins Lot. Gleichzeitig beruhigen die Übungen die Gedanken und regulieren das Nervensystem.

Das Training macht Spaß, wird nie langweilig und ist sehr effizient.

Pilates ist wunderbar geeignet als Aufbautraining im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik und ideal für alle, die sich selbst etwas Gutes tun wollen.

Für die Anmeldung fülle im Anmeldeformular bitte die erforderlichen Pflichtfelder aus und setze bei "privat versichert" ein Häkchen.

Kosten: 100 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kursleitung: Ruth Herold

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 24.6.2025 18:30 - 19:30
  • 1.7.2025 18:30 - 19:30
  • 8.7.2025 18:30 - 19:30
  • 15.7.2025 18:30 - 19:30
  • 22.7.2025 18:30 - 19:30
  • 29.7.2025 18:30 - 19:30
  • 5.8.2025 18:30 - 19:30
  • 12.8.2025 18:30 - 19:30

Pilates ab Juni 2025 - mittwochs (25.6.2025 - 13.8.2025)

25.6.2025 - 13.8.2025

Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir in deinem Alltag eine wohltuende, stärkende und nährende Zeit für deine Selbstfürsorge gönnen möchtest.

Pilates tut Körper, Geist und Seele gut. Es ist ein äußerst wirkungsvolles Training für alle, die ihren Körper auf sanfte Weise kräftigen, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und ihre Haltung nachhaltig verbessern wollen. Die Übungen fördern die Körperwahrnehmung, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination. Schwache Muskeln werden gekräftigt, verkürzte gedehnt, verspannte Muskeln werden gelockert. Die Bewegungen werden fließend mit der Atmung kombiniert, wodurch sich die Wirkung der Übungen enorm vertieft. 
So wird der Körper allmählich kräftiger, flexibler und ausdauernder, und das muskuläre Gleichgewicht kommt wieder ins Lot. Gleichzeitig beruhigen die Übungen die Gedanken und regulieren das Nervensystem.

Das Training macht Spaß, wird nie langweilig und ist sehr effizient.

Pilates ist wunderbar geeignet als Aufbautraining im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik und ideal für alle, die sich selbst etwas Gutes tun wollen.

Für die Anmeldung fülle im Anmeldeformular bitte die erforderlichen Pflichtfelder aus und setze bei "privat versichert" ein Häkchen.

Kosten: 100 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kursleitung: Ruth Herold

Termine:

  • 25.6.2025 08:30 - 09:30
  • 2.7.2025 08:30 - 09:30
  • 9.7.2025 08:30 - 09:30
  • 16.7.2025 08:30 - 09:30
  • 23.7.2025 08:30 - 09:30
  • 30.7.2025 08:30 - 09:30
  • 6.8.2025 08:30 - 09:30
  • 13.8.2025 08:30 - 09:30

Bewegungskurs für Schwangere - 26.6.-14.8.2025 (26.6.2025 - 14.8.2025)

26.6.2025 - 14.8.2025

Das bietet dir der 'Bewegungskurs für Schwangere':

  • Praxisorientierte Vorbereitung auf deine Geburt
  • Lerne deinen Körper kennen und erfahre, was in ihm steckt
  • Alles, was du für die Geburt brauchst, ist in dir
  • Erinnere dich, und verbinde dich mit dem Körperwissen, das tief in dir verwurzelt ist
  • Spüre, wie sich Sicherheit, tiefe Entspannung und vollkommenes Loslassen anfühlen
  • Erfahre, was du brauchst, damit sich dein Körper öffnen und dem Geburtsprozess voller Vertrauen hingeben kann
  • Entdecke deine mentalen Fähigkeiten und erfahre, wie diese dich bei der Geburtsarbeit unterstützen können
  • Stärke die Verbindung zu deinem Baby, denn ihr macht die Geburt gemeinsam

Mithilfe von Körperübungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet sind, bereitest du dich intensiv körperlich, seelisch und mental auf die Geburt vor. Es geht dabei nicht nur um das Vermitteln von theoretischem Wissen sondern vor allem darum, mit den Ressourcen und der Weisheit deines Körpers wieder in Kontakt zu kommen. Wenn du damit gut verbunden bist, steht dir alles zur Verfügung, was du für eine kraftvolle, selbstbestimmte und sichere Geburt brauchst.

Zusätzlich zu den 8 Kursterminen erhältst du 6 Monate lang Zugang zu einem Online-Kursbereich, in dem ich dir umfangreiches Übungsmaterial, weiterführende Infos, Empfehlungen, Audios und Videos zur Verfügung stelle. Damit kannst du die Kursinhalte lebendig halten, vertiefen und ganz nach deinen Bedürfnissen wiederholen. 

Die Kursgebühr in Höhe von 160,-€ kann anteilig mit der Krankenkasse abgerechnet werden, sofern kein anderer Geburtsvorbereitungskurs besucht wird. Es verbleibt ein Eigenanteil von 40,-€.

Mehr Infos dazu findest du in den Teilnahmebedingungen.

Die Teilnahme am 'Bewegungskurs für Schwangere' ist auch online möglich.

Kosten: 160 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ruth Herold

Plätze vorhanden

Termine:

  • 26.6.2025 18:30 - 20:30
  • 2.7.2025 18:30 - 20:30
  • 10.7.2025 18:30 - 20:30
  • 17.7.2025 18:30 - 20:30
  • 24.7.2025 18:30 - 20:30
  • 31.7.2025 18:30 - 20:30
  • 7.8.2025 18:30 - 20:30
  • 14.8.2025 18:30 - 20:30

Zeit für Liebe - Geburtsvorbereitung für Paare - August 2025 (22.8.2025 - 24.8.2025)

22.8.2025 - 24.8.2025

Dieser Wochenendkurs richtet sich an alle Paare,
die sich in einem liebevollen Rahmen gemeinsam auf die Geburt ihres Babys und auf die neuen Herausforderungen als Eltern einstimmen wollen.
Ihr werdet begreifen, was es für Mutter und Kind in der Tiefe bedeutet zu gebären und geboren zu werden.

Eine Geburt ist gewaltig.
Es ist die stärkste, tiefste und transformierendste Erfahrung, die ein Mensch machen kann.
Sie berührt das Innerste des Körpers und der Seele der Frau.
Für das Baby ist es eine 'Heldenreise'. Es verlässt seine vertraute Welt und wagt den Sprung in etwas völlig Neues und Unbekanntes hinein.
Wie dieser Übergang erlebt wird, hat Auswirkungen auf sein ganzes späteres Leben.

Ihr selbst habt sehr viel in der Hand und könnt mit dazu beitragen, dass euer Baby sich auf dieser Reise sicher begleitet fühlt. 
So kann die Geburt eures Kindes für euch alle zu einer wundervollen, stärkenden und beglückenden Erfahrung werden.
In diesem Kurs zeige ich euch, worauf es dabei wirklich ankommt.

In der Kursgebühr sind Getränke, Pausensnacks und ein Handout mit umfangreichem Info- und Übungsmaterial enthalten. Nähere Infos findet ihr in den Teilnahmebedingungen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 200 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ruth Herold

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 22.8.2025 17:00 - 20:00
  • 23.8.2025 09:00 - 13:00
  • 23.8.2025 16:00 - 20:00
  • 24.8.2025 10:00 - 13:00

Bewegungskurs für Schwangere - 28.8.-16.10. 2025 (28.8.2025 - 16.10.2025)

28.8.2025 - 16.10.2025

Das bietet dir der 'Bewegungskurs für Schwangere':

  • Praxisorientierte Vorbereitung auf deine Geburt
  • Lerne deinen Körper kennen und erfahre, was in ihm steckt
  • Alles, was du für die Geburt brauchst, ist in dir
  • Erinnere dich, und verbinde dich mit dem Körperwissen, das tief in dir verwurzelt ist
  • Spüre, wie sich Sicherheit, tiefe Entspannung und vollkommenes Loslassen anfühlen
  • Erfahre, was du brauchst, damit sich dein Körper öffnen und dem Geburtsprozess voller Vertrauen hingeben kann
  • Entdecke deine mentalen Fähigkeiten und erfahre, wie diese dich bei der Geburtsarbeit unterstützen können
  • Stärke die Verbindung zu deinem Baby, denn ihr macht die Geburt gemeinsam

Mithilfe von Körperübungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet sind, bereitest du dich intensiv körperlich, seelisch und mental auf die Geburt vor. Es geht dabei nicht nur um das Vermitteln von theoretischem Wissen sondern vor allem darum, mit den Ressourcen und der Weisheit deines Körpers wieder in Kontakt zu kommen. Wenn du damit gut verbunden bist, steht dir alles zur Verfügung, was du für eine kraftvolle, selbstbestimmte und sichere Geburt brauchst.

Zusätzlich zu den 8 Kursterminen erhältst du 6 Monate lang Zugang zu einem Online-Kursbereich, in dem ich dir umfangreiches Übungsmaterial, weiterführende Infos, Empfehlungen, Audios und Videos zur Verfügung stelle. Damit kannst du die Kursinhalte lebendig halten, vertiefen und ganz nach deinen Bedürfnissen wiederholen. 

Die Kursgebühr in Höhe von 160,-€ kann anteilig mit der Krankenkasse abgerechnet werden, sofern kein anderer Geburtsvorbereitungskurs besucht wird. Es verbleibt ein Eigenanteil von 40,-€.

Mehr Infos dazu findest du in den Teilnahmebedingungen.

Die Teilnahme am 'Bewegungskurs für Schwangere' ist auch online möglich.

Kosten: 160 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ruth Herold

Plätze vorhanden

Termine:

  • 28.8.2025 18:30 - 20:30
  • 4.9.2025 18:30 - 20:30
  • 11.9.2025 18:30 - 20:30
  • 18.9.2025 18:30 - 20:30
  • 25.9.2025 18:30 - 20:30
  • 2.10.2025 18:30 - 20:30
  • 9.10.2025 18:30 - 20:30
  • 16.10.2025 18:30 - 20:30

Zeit für Liebe - Geburtsvorbereitung für Paare - Oktober 2025 (24.10.2025 - 26.10.2025)

24.10.2025 - 26.10.2025

Dieser Wochenendkurs richtet sich an alle Paare,
die sich in einem liebevollen Rahmen gemeinsam auf die Geburt ihres Babys und auf die neuen Herausforderungen als Eltern einstimmen wollen.
Ihr werdet begreifen, was es für Mutter und Kind in der Tiefe bedeutet zu gebären und geboren zu werden.

Eine Geburt ist gewaltig.
Es ist die stärkste, tiefste und transformierendste Erfahrung, die ein Mensch machen kann.
Sie berührt das Innerste des Körpers und der Seele der Frau.
Für das Baby ist es eine 'Heldenreise'. Es verlässt seine vertraute Welt und wagt den Sprung in etwas völlig Neues und Unbekanntes hinein.
Wie dieser Übergang erlebt wird, hat Auswirkungen auf sein ganzes späteres Leben.

Ihr selbst habt sehr viel in der Hand und könnt mit dazu beitragen, dass euer Baby sich auf dieser Reise sicher begleitet fühlt. 
So kann die Geburt eures Kindes für euch alle zu einer wundervollen, stärkenden und beglückenden Erfahrung werden.
In diesem Kurs zeige ich euch, worauf es dabei wirklich ankommt.

In der Kursgebühr sind Getränke, Pausensnacks und ein Handout mit umfangreichem Info- und Übungsmaterial enthalten. Nähere Infos findet ihr in den Teilnahmebedingungen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 200 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ruth Herold

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 24.10.2025 17:00 - 20:00
  • 25.10.2025 09:00 - 13:00
  • 25.10.2025 16:00 - 20:00
  • 26.10.2025 10:00 - 13:00

Bewegungskurs für Schwangere - 30.10.-18.12.2025 (30.10.2025 - 18.12.2025)

30.10.2025 - 18.12.2025

Das bietet dir der 'Bewegungskurs für Schwangere':

  • Praxisorientierte Vorbereitung auf deine Geburt
  • Lerne deinen Körper kennen und erfahre, was in ihm steckt
  • Alles, was du für die Geburt brauchst, ist in dir
  • Erinnere dich, und verbinde dich mit dem Körperwissen, das tief in dir verwurzelt ist
  • Spüre, wie sich Sicherheit, tiefe Entspannung und vollkommenes Loslassen anfühlen
  • Erfahre, was du brauchst, damit sich dein Körper öffnen und dem Geburtsprozess voller Vertrauen hingeben kann
  • Entdecke deine mentalen Fähigkeiten und erfahre, wie diese dich bei der Geburtsarbeit unterstützen können
  • Stärke die Verbindung zu deinem Baby, denn ihr macht die Geburt gemeinsam

Mithilfe von Körperübungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet sind, bereitest du dich intensiv körperlich, seelisch und mental auf die Geburt vor. Es geht dabei nicht nur um das Vermitteln von theoretischem Wissen sondern vor allem darum, mit den Ressourcen und der Weisheit deines Körpers wieder in Kontakt zu kommen. Wenn du damit gut verbunden bist, steht dir alles zur Verfügung, was du für eine kraftvolle, selbstbestimmte und sichere Geburt brauchst.

Zusätzlich zu den 8 Kursterminen erhältst du 6 Monate lang Zugang zu einem Online-Kursbereich, in dem ich dir umfangreiches Übungsmaterial, weiterführende Infos, Empfehlungen, Audios und Videos zur Verfügung stelle. Damit kannst du die Kursinhalte lebendig halten, vertiefen und ganz nach deinen Bedürfnissen wiederholen. 

Die Kursgebühr in Höhe von 160,-€ kann anteilig mit der Krankenkasse abgerechnet werden, sofern kein anderer Geburtsvorbereitungskurs besucht wird. Es verbleibt ein Eigenanteil von 40,-€.

Mehr Infos dazu findest du in den Teilnahmebedingungen.

Die Teilnahme am 'Bewegungskurs für Schwangere' ist auch online möglich.

Kosten: 160 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ruth Herold

Plätze vorhanden

Termine:

  • 30.10.2025 18:30 - 20:30
  • 6.11.2025 18:30 - 20:30
  • 13.11.2025 18:30 - 20:30
  • 20.11.2025 18:30 - 20:30
  • 27.11.2025 18:30 - 20:30
  • 4.12.2025 18:30 - 20:30
  • 11.12.2025 18:30 - 20:30
  • 18.12.2025 18:30 - 20:30

Zeit für Liebe - Geburtsvorbereitung für Paare - Dezember 2025 (12.12.2025 - 14.12.2025)

12.12.2025 - 14.12.2025

Dieser Wochenendkurs richtet sich an alle Paare,
die sich in einem liebevollen Rahmen gemeinsam auf die Geburt ihres Babys und auf die neuen Herausforderungen als Eltern einstimmen wollen.
Ihr werdet begreifen, was es für Mutter und Kind in der Tiefe bedeutet zu gebären und geboren zu werden.

Eine Geburt ist gewaltig.
Es ist die stärkste, tiefste und transformierendste Erfahrung, die ein Mensch machen kann.
Sie berührt das Innerste des Körpers und der Seele der Frau.
Für das Baby ist es eine 'Heldenreise'. Es verlässt seine vertraute Welt und wagt den Sprung in etwas völlig Neues und Unbekanntes hinein.
Wie dieser Übergang erlebt wird, hat Auswirkungen auf sein ganzes späteres Leben.

Ihr selbst habt sehr viel in der Hand und könnt mit dazu beitragen, dass euer Baby sich auf dieser Reise sicher begleitet fühlt. 
So kann die Geburt eures Kindes für euch alle zu einer wundervollen, stärkenden und beglückenden Erfahrung werden.
In diesem Kurs zeige ich euch, worauf es dabei wirklich ankommt.

In der Kursgebühr sind Getränke, Pausensnacks und ein Handout mit umfangreichem Info- und Übungsmaterial enthalten. Nähere Infos findet ihr in den Teilnahmebedingungen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 200 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ruth Herold

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 12.12.2025 17:00 - 20:00
  • 13.12.2025 09:00 - 13:00
  • 13.12.2025 16:00 - 20:00
  • 14.12.2025 10:00 - 13:00