Übersicht über mein Kursangebot:
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir in deinem Alltag eine wohltuende, stärkende und nährende Zeit für deine Selbstfürsorge gönnen möchtest.
Pilates ist ein wirkungsvolles Training für Frauen jeden Alters, die ihren Körper auf sanfte und zugleich nachhaltige Weise kräftigen möchten. Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gestärkt, was sich spürbar positiv auf die Haltung und Stabilität im Alltag auswirkt.
Die Übungen fördern Körperwahrnehmung, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination.
Schwache Bereiche werden aufgebaut, verkürzte Strukturen gedehnt, Verspannungen gelöst.
Bewegung und Atmung werden fließend miteinander kombiniert - das steigert die Wirksamkeit der Übungen und unterstützt zugleich die Regulation des Nervensystems.
Ich leite klar, präzise und traumasensibel an.
Du lernst, Spannung und Kraft dosiert aufzubauen und ebenso bewusst wieder zu lösen. Maßstab sind deine individuellen Möglichkeiten – nicht Leistung oder Vergleich.
So wird dein Körper Schritt für Schritt kräftiger, flexibler und ausdauernder. Das muskuläre Gleichgewicht findet zurück in seine natürliche Balance. Gleichzeitig entsteht mehr innere Stabilität. Auch deine Gedanken kommen zur Ruhe. Du kommst wieder bei dir an und findest zurück in deine Mitte.
Das Training ist effizient, abwechslungsreich und nachhaltig wirksam.
Der Kurs eignet sich wunderbar als Aufbautraining nach abgeschlossener Rückbildung - und für alle, die ihren Körper stärken und sich selbst etwas Gutes tun wollen.
Für die Anmeldung fülle im Anmeldeformular bitte die erforderlichen Pflichtfelder aus (beim ET kannst du einfach ein fiktives Datum eintragen 😉) - und setze bei "privat versichert" ein Häkchen.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.
Kosten: 100 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kursleitung: Ruth Herold
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir in deinem Alltag eine wohltuende, stärkende und nährende Zeit für deine Selbstfürsorge gönnen möchtest.
Pilates ist ein wirkungsvolles Training für Frauen jeden Alters, die ihren Körper auf sanfte und zugleich nachhaltige Weise kräftigen möchten. Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gestärkt, was sich spürbar positiv auf die Haltung und Stabilität im Alltag auswirkt.
Die Übungen fördern Körperwahrnehmung, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination.
Schwache Bereiche werden aufgebaut, verkürzte Strukturen gedehnt, Verspannungen gelöst.
Bewegung und Atmung werden fließend miteinander kombiniert - das steigert die Wirksamkeit der Übungen und unterstützt zugleich die Regulation des Nervensystems.
Ich leite klar, präzise und traumasensibel an.
Du lernst, Spannung und Kraft dosiert aufzubauen und ebenso bewusst wieder zu lösen. Maßstab sind deine individuellen Möglichkeiten – nicht Leistung oder Vergleich.
So wird dein Körper Schritt für Schritt kräftiger, flexibler und ausdauernder. Das muskuläre Gleichgewicht findet zurück in seine natürliche Balance. Gleichzeitig entsteht mehr innere Stabilität. Auch deine Gedanken kommen zur Ruhe. Du kommst wieder bei dir an und findest zurück in deine Mitte.
Das Training ist effizient, abwechslungsreich und nachhaltig wirksam.
Der Kurs eignet sich wunderbar als Aufbautraining nach abgeschlossener Rückbildung - und für alle, die ihren Körper stärken und sich selbst etwas Gutes tun wollen.
Für die Anmeldung fülle im Anmeldeformular bitte die erforderlichen Pflichtfelder aus (beim ET kannst du einfach ein fiktives Datum eintragen 😉) - und setze bei "privat versichert" ein Häkchen.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.
Kosten: 100 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kursleitung: Ruth Herold
Das bietet dir der 'Bewegungskurs für Schwangere':
Mithilfe von Körperübungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt sind, bereitest du dich intensiv körperlich, seelisch und mental auf die Geburt vor.
Es geht dabei nicht nur um theoretisches Wissen.
Entscheidend ist, dass du wieder in Kontakt kommst mit den Ressourcen und der Weisheit deines Körpers.
Wenn diese Verbindung da ist, steht dir alles zur Verfügung, was du für eine kraftvolle, selbstbestimmte und sichere Geburt brauchst.
Zusätzlich zu den 7 Kursterminen erhältst du 6 Monate lang Zugang zu einem geschützten Online-Kursbereich. Dort findest du umfangreiches Übungsmaterial, weiterführende Infos, Empfehlungen sowie Audios und Videos, die dich zwischen den Terminen und über den Kurs hinaus begleiten. So kannst du die Inhalte lebendig halten, vertiefen und in dir verankern – in deinem Tempo und nach deinen Bedürfnissen.
Der Zugang zum Online-Kursbereich ist optional und kostet einmalig 40 €.
Der Kurs findet als Hybridkurs statt – du kannst entweder online teilnehmen oder vor Ort in meiner Praxis.
Hinweis:
Die Plätze für die Teilnahme vor Ort sind bereits vergeben. Wenn du dich dafür interessierst, schreib mir gerne eine kurze Mail – ich setze dich auf die Warteliste.
Die Online-Teilnahme ist weiterhin möglich.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ruth Herold
Das bietet dir der 'Bewegungskurs für Schwangere':
Mithilfe von Körperübungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt sind, bereitest du dich intensiv körperlich, seelisch und mental auf die Geburt vor.
Es geht dabei nicht nur um theoretisches Wissen.
Entscheidend ist, dass du wieder in Kontakt kommst mit den Ressourcen und der Weisheit deines Körpers.
Wenn diese Verbindung da ist, steht dir alles zur Verfügung, was du für eine kraftvolle, selbstbestimmte und sichere Geburt brauchst.
Zusätzlich zu den 7 Kursterminen erhältst du 6 Monate lang Zugang zu einem geschützten Online-Kursbereich. Dort findest du umfangreiches Übungsmaterial, weiterführende Infos, Empfehlungen sowie Audios und Videos, die dich zwischen den Terminen und über den Kurs hinaus begleiten. So kannst du die Inhalte lebendig halten, vertiefen und in dir verankern – in deinem Tempo und nach deinen Bedürfnissen.
Der Zugang zum Online-Kursbereich ist optional und kostet einmalig 40 €.
Die Teilnahme am 'Bewegungskurs für Schwangere' ist auch online möglich.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ruth Herold
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir in deinem Alltag eine wohltuende, stärkende und nährende Zeit für deine Selbstfürsorge gönnen möchtest.
Pilates ist ein wirkungsvolles Training für Frauen jeden Alters, die ihren Körper auf sanfte und zugleich nachhaltige Weise kräftigen möchten. Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gestärkt, was sich spürbar positiv auf die Haltung und Stabilität im Alltag auswirkt.
Die Übungen fördern Körperwahrnehmung, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination.
Schwache Bereiche werden aufgebaut, verkürzte Strukturen gedehnt, Verspannungen gelöst.
Bewegung und Atmung werden fließend miteinander kombiniert - das steigert die Wirksamkeit der Übungen und unterstützt zugleich die Regulation des Nervensystems.
Ich leite klar, präzise und traumasensibel an.
Du lernst, Spannung und Kraft dosiert aufzubauen und ebenso bewusst wieder zu lösen. Maßstab sind deine individuellen Möglichkeiten – nicht Leistung oder Vergleich.
So wird dein Körper Schritt für Schritt kräftiger, flexibler und ausdauernder. Das muskuläre Gleichgewicht findet zurück in seine natürliche Balance. Gleichzeitig entsteht mehr innere Stabilität. Auch deine Gedanken kommen zur Ruhe. Du kommst wieder bei dir an und findest zurück in deine Mitte.
Das Training ist effizient, abwechslungsreich und nachhaltig wirksam.
Der Kurs eignet sich wunderbar als Aufbautraining nach abgeschlossener Rückbildung - und für alle, die ihren Körper stärken und sich selbst etwas Gutes tun wollen.
Für die Anmeldung fülle im Anmeldeformular bitte die erforderlichen Pflichtfelder aus (beim ET kannst du einfach ein fiktives Datum eintragen 😉) - und setze bei "privat versichert" ein Häkchen.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.
Kosten: 90 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kursleitung: Ruth Herold
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir in deinem Alltag eine wohltuende, stärkende und nährende Zeit für deine Selbstfürsorge gönnen möchtest.
Pilates ist ein wirkungsvolles Training für Frauen jeden Alters, die ihren Körper auf sanfte und zugleich nachhaltige Weise kräftigen möchten. Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gestärkt, was sich spürbar positiv auf die Haltung und Stabilität im Alltag auswirkt.
Die Übungen fördern Körperwahrnehmung, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination.
Schwache Bereiche werden aufgebaut, verkürzte Strukturen gedehnt, Verspannungen gelöst.
Bewegung und Atmung werden fließend miteinander kombiniert - das steigert die Wirksamkeit der Übungen und unterstützt zugleich die Regulation des Nervensystems.
Ich leite klar, präzise und traumasensibel an.
Du lernst, Spannung und Kraft dosiert aufzubauen und ebenso bewusst wieder zu lösen. Maßstab sind deine individuellen Möglichkeiten – nicht Leistung oder Vergleich.
So wird dein Körper Schritt für Schritt kräftiger, flexibler und ausdauernder. Das muskuläre Gleichgewicht findet zurück in seine natürliche Balance. Gleichzeitig entsteht mehr innere Stabilität. Auch deine Gedanken kommen zur Ruhe. Du kommst wieder bei dir an und findest zurück in deine Mitte.
Das Training ist effizient, abwechslungsreich und nachhaltig wirksam.
Der Kurs eignet sich wunderbar als Aufbautraining nach abgeschlossener Rückbildung - und für alle, die ihren Körper stärken und sich selbst etwas Gutes tun wollen.
Für die Anmeldung fülle im Anmeldeformular bitte die erforderlichen Pflichtfelder aus (beim ET kannst du einfach ein fiktives Datum eintragen 😉) - und setze bei "privat versichert" ein Häkchen.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.
Kosten: 90 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kursleitung: Ruth Herold
Das bietet dir der 'Bewegungskurs für Schwangere':
Mithilfe von Körperübungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt sind, bereitest du dich intensiv körperlich, seelisch und mental auf die Geburt vor.
Es geht dabei nicht nur um theoretisches Wissen.
Entscheidend ist, dass du wieder in Kontakt kommst mit den Ressourcen und der Weisheit deines Körpers.
Wenn diese Verbindung da ist, steht dir alles zur Verfügung, was du für eine kraftvolle, selbstbestimmte und sichere Geburt brauchst.
Zusätzlich zu den 7 Kursterminen erhältst du 6 Monate lang Zugang zu einem geschützten Online-Kursbereich. Dort findest du umfangreiches Übungsmaterial, weiterführende Infos, Empfehlungen sowie Audios und Videos, die dich zwischen den Terminen und über den Kurs hinaus begleiten. So kannst du die Inhalte lebendig halten, vertiefen und in dir verankern – in deinem Tempo und nach deinen Bedürfnissen.
Der Zugang zum Online-Kursbereich ist optional und kostet einmalig 40 €.
Die Teilnahme am 'Bewegungskurs für Schwangere' ist auch online möglich.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ruth Herold
Dieser Wochenendkurs richtet sich an alle Paare,
die sich in einem liebevollen Rahmen gemeinsam auf die Geburt ihres Babys und auf die neuen Herausforderungen als Eltern einstimmen wollen.
Ihr werdet begreifen, was es für Mutter und Kind in der Tiefe bedeutet zu gebären und geboren zu werden.
Eine Geburt ist gewaltig.
Es ist die stärkste, tiefste und transformierendste Erfahrung, die ein Mensch machen kann.
Sie berührt das Innerste des Körpers und der Seele der Frau.
Für das Baby ist es eine 'Heldenreise'. Es verlässt seine vertraute Welt und wagt den Sprung in etwas völlig Neues und Unbekanntes hinein.
Wie dieser Übergang erlebt wird, hat Auswirkungen auf sein ganzes späteres Leben.
Ihr selbst habt sehr viel in der Hand und könnt mit dazu beitragen, dass euer Baby sich auf dieser Reise sicher begleitet fühlt.
So kann die Geburt eures Kindes für euch alle zu einer wundervollen, stärkenden und beglückenden Erfahrung werden.
In diesem Kurs zeige ich euch, worauf es dabei wirklich ankommt.
In der Kursgebühr sind Getränke, Pausensnacks und ein Handout mit umfangreichem Info- und Übungsmaterial enthalten. Nähere Infos findet ihr in den Teilnahmebedingungen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 190 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ruth Herold
Das bietet dir der 'Bewegungskurs für Schwangere':
Mithilfe von Körperübungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt sind, bereitest du dich intensiv körperlich, seelisch und mental auf die Geburt vor.
Es geht dabei nicht nur um theoretisches Wissen.
Entscheidend ist, dass du wieder in Kontakt kommst mit den Ressourcen und der Weisheit deines Körpers.
Wenn diese Verbindung da ist, steht dir alles zur Verfügung, was du für eine kraftvolle, selbstbestimmte und sichere Geburt brauchst.
Zusätzlich zu den 7 Kursterminen erhältst du 6 Monate lang Zugang zu einem geschützten Online-Kursbereich. Dort findest du umfangreiches Übungsmaterial, weiterführende Infos, Empfehlungen sowie Audios und Videos, die dich zwischen den Terminen und über den Kurs hinaus begleiten. So kannst du die Inhalte lebendig halten, vertiefen und in dir verankern – in deinem Tempo und nach deinen Bedürfnissen.
Der Zugang zum Online-Kursbereich ist optional und kostet einmalig 40 €.
Die Teilnahme am 'Bewegungskurs für Schwangere' ist auch online möglich.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ruth Herold
Dieser Wochenendkurs richtet sich an alle Paare,
die sich in einem liebevollen Rahmen gemeinsam auf die Geburt ihres Babys und auf die neuen Herausforderungen als Eltern einstimmen wollen.
Ihr werdet begreifen, was es für Mutter und Kind in der Tiefe bedeutet zu gebären und geboren zu werden.
Eine Geburt ist gewaltig.
Es ist die stärkste, tiefste und transformierendste Erfahrung, die ein Mensch machen kann.
Sie berührt das Innerste des Körpers und der Seele der Frau.
Für das Baby ist es eine 'Heldenreise'. Es verlässt seine vertraute Welt und wagt den Sprung in etwas völlig Neues und Unbekanntes hinein.
Wie dieser Übergang erlebt wird, hat Auswirkungen auf sein ganzes späteres Leben.
Ihr selbst habt sehr viel in der Hand und könnt mit dazu beitragen, dass euer Baby sich auf dieser Reise sicher begleitet fühlt.
So kann die Geburt eures Kindes für euch alle zu einer wundervollen, stärkenden und beglückenden Erfahrung werden.
In diesem Kurs zeige ich euch, worauf es dabei wirklich ankommt.
In der Kursgebühr sind Getränke, Pausensnacks und ein Handout mit umfangreichem Info- und Übungsmaterial enthalten. Nähere Infos findet ihr in den Teilnahmebedingungen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 190 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ruth Herold
Das bietet dir der 'Bewegungskurs für Schwangere':
Mithilfe von Körperübungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt sind, bereitest du dich intensiv körperlich, seelisch und mental auf die Geburt vor.
Es geht dabei nicht nur um theoretisches Wissen.
Entscheidend ist, dass du wieder in Kontakt kommst mit den Ressourcen und der Weisheit deines Körpers.
Wenn diese Verbindung da ist, steht dir alles zur Verfügung, was du für eine kraftvolle, selbstbestimmte und sichere Geburt brauchst.
Zusätzlich zu den 7 Kursterminen erhältst du 6 Monate lang Zugang zu einem geschützten Online-Kursbereich. Dort findest du umfangreiches Übungsmaterial, weiterführende Infos, Empfehlungen sowie Audios und Videos, die dich zwischen den Terminen und über den Kurs hinaus begleiten. So kannst du die Inhalte lebendig halten, vertiefen und in dir verankern – in deinem Tempo und nach deinen Bedürfnissen.
Der Zugang zum Online-Kursbereich ist optional und kostet einmalig 40 €.
Die Teilnahme am 'Bewegungskurs für Schwangere' ist auch online möglich.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ruth Herold
Dieser Wochenendkurs richtet sich an alle Paare,
die sich in einem liebevollen Rahmen gemeinsam auf die Geburt ihres Babys und auf die neuen Herausforderungen als Eltern einstimmen wollen.
Ihr werdet begreifen, was es für Mutter und Kind in der Tiefe bedeutet zu gebären und geboren zu werden.
Eine Geburt ist gewaltig.
Es ist die stärkste, tiefste und transformierendste Erfahrung, die ein Mensch machen kann.
Sie berührt das Innerste des Körpers und der Seele der Frau.
Für das Baby ist es eine 'Heldenreise'. Es verlässt seine vertraute Welt und wagt den Sprung in etwas völlig Neues und Unbekanntes hinein.
Wie dieser Übergang erlebt wird, hat Auswirkungen auf sein ganzes späteres Leben.
Ihr selbst habt sehr viel in der Hand und könnt mit dazu beitragen, dass euer Baby sich auf dieser Reise sicher begleitet fühlt.
So kann die Geburt eures Kindes für euch alle zu einer wundervollen, stärkenden und beglückenden Erfahrung werden.
In diesem Kurs zeige ich euch, worauf es dabei wirklich ankommt.
In der Kursgebühr sind Getränke, Pausensnacks und ein Handout mit umfangreichem Info- und Übungsmaterial enthalten. Nähere Infos findet ihr in den Teilnahmebedingungen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 190 €
Kursort: Hebammenpraxis Ruth Herold
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ruth Herold